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みなさんは、自分を満たしてあげられていますか？
幼少期から自分を犠牲にしたり我慢した経験の多い人は、自分を満たす経験が圧倒的に足りません。
だからこそ、あなたが幸せになるために行動することが大切です。
自分を大切にできない理由
あなたはこんなこと、当てはまっていませんか？
子どもの頃から
・我慢してきた
・他人を優先してきた
・親に認められることだけをしてきた
心当たりのある人は、自分を後回しにする習慣が身についてしまっています。
自分を大切にする ＝ 悪いこと
そう思っているので、「他人が優先」「自分を満たす方法がわからない」状態なのです。
自分を優先することに罪悪感があり、批判（嫌われること）を極端に恐れています。
その状態を続けていると、どんどん生きづらく疲れやすくなってしまいます。
自分を満たすためにこれだけはやってほしい！
そんな自分を変えるために大切なのは、
周りの目を気にしなくていいことからはじめる習慣づくりです。
・自分対自分（他人が関わらない）
・家でリラックスできるとき
そんな環境でできることを探していきます。
たとえば、わたしの場合は「美容」でした。
まさに１人で、他人と関わることなく、家でのリラックスタイムにできることでした。
継続しているのは３つ。
・フェイスマスク
・ボディクリーム
・好きなコスメを買ってみる
「え、こんなこと？」と思うかもしれませんが、これでいいんです。
手をかけることで、自分を大切にしている実感が得られやすくなります。
フェイスパックはルルルンを愛用しています。
ルルルンはパッケージがかわいく、種類を変えて気分を高めることができます
毎日のごほうびにおすすめです
＼季節ごとに限定マスクが出ています／
ボディクリームやコスメも、高いものを買う必要はありません。
ドラッグストアでお気に入りのものを買うのもいいですよね。
自分のことを考え、自分のために選ぶ。
「自分のために行動している」ことが、なにより大切です。
あなたはどうですか？
できれば自分がやりたいこと、やってみたいことを始めてみましょう。
・運動（ヨガ、ストレッチ、ランニングなど）
・イラスト
・瞑想
・好きなコップで好きな飲み物を飲む
自分が幸せな気持ちになれることなら、なんでもいいです。
日常の身近なところから見つけてみてくださいね。
急には変わらないけど、毎日続けることで確実に変わる
大人になってから今までの習慣を変えるのは難しいこと。
だからこそ急に変えようとするのではなく、毎日コツコツ積み上げよう！という気持ちが大切です。
地道ですが、少しずつ自分を満たす経験を増やしていきましょう。
それが、これからの自信にもつながるはずです。
フェイスマスクは気軽に取り入れられて、コスパもいいのでおすすめです。
ルルルンはとにかく種類が豊富で、毎日使うのが楽しくて続けやすいです。
