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あなたはいま、退職を考えて悩んでいたり、病気などで休職していませんか？
わたしは、適応障害をきっかけに公務員を退職した経験があります。
急な休職からの退職。決して円満とはいえませんでした。
今回は、わたしの退職経験から気づいたことをお話します。
適応障害で休職→妊娠発覚
わたしは行政保健師として働いていました。
（くわしくはプロフィールへ）
無理に働き続けた結果、仕事がつらくなり、朝起きられなくなり、職場に行けなくなり…
心療内科で適応障害と診断され、休職することに。
妊娠がわかったのは復職の相談をしていた矢先でした。
そのときは嬉しい反面、病気の中での妊娠という罪悪感が大きかったです。
職場からは、進退は出産と育児をしながらゆっくり考えていいですよ、と言っていただけました。
妊娠中も通院やカウンセリングを継続しながら、産育休に入らせてもらうことになりました。
仕事を続けるかどうか悩んだ３年間
休職のあいだ、今後について考える時間が増えました。
「なぜ適応障害になったのか」
ありがたいことに職場では一定の評価をいただいていましたが、わたしの中では“親に言われて就いた仕事”。
本当は仕事にやりがいを感じられていなかったのだと思います。
そして「公務員でいなければ」「辞めてはいけない」と自分を追い込んでいました。
こんな状態で続けても、どこかでダメになってしまうと気づいていました。
なのに、退職する勇気もない。
公務員を辞めるなんてもったいない…。
でも、ちゃんとまた働けるのか…。
育休が終わるまでの３年間、ずっと悩み続けました。
仕事に対する本当の思い
妊娠前は、復職するつもりでいました。
出産後も「仕事と子育てを両立する自分」を想像し、保育園の申請をしたり…。
でも「復職する」と言い切れませんでした。
この現状から解放されたい…辞める勇気があれば。
これが本当の気持ちだったからです。
ただ、辞める勇気がなかっただけでした。
後悔のない退職をするために意識した３つのこと
わたしが退職するときに意識したのは、次の３つです。
・なぜ「辞める」のかを考える
・自分をいちばん大切にする
・後悔のない選択をする
なぜ「辞める」のかを考える
多くの人は「退職」をネガティヴに感じます。
たとえそれが逃げでも、新しいスタートを切るための選択であればどうでしょうか。
つらい環境から離れることで、あなたがどのように変われるのかを考えてみましょう。
退職は、新たなスタートを切るための決断でもあります。
自分をいちばん大切にする
保健師という職業柄、今までこころの病気を抱えた人をたくさんみてきました。
そのたびに自分自身を犠牲にする人に心が痛みました。
わたしも、他人を優先して自分を大切にしてこなかった１人です。
結果的に限界を迎え、仕事が続けられなくなりました。
今まで自分を犠牲にしていた人が、急に自分を大切にはできません。
仕事は人生の大半を占めています。
まずは、自分の身体をいちばんに考えてあげてください。
無理していると気付けたら、自分と向き合う良いタイミングかもしれません。
後悔のない選択をする
正直みなさんに合わせる顔はなく、「このままひっそり辞めてしまいたい」と何度も思いました。
でも、わたしが退職を決めた理由は自分の「生きづらさ」。
職場に原因があったわけではありません。
だからこそ、最後に職場にあいさつに行こうと思いました。
職場には、とても迷惑をかけてしまい反省しています。
決して円満退職とはいえませんでしたが、自分なりに後悔のない選択ができました。
本当につらいときは退職代行という選択も
いま退職しようか悩んでいる人は、きっと誰にも言えずにひとりで抱え込んでいると思います。
身体に不調などのSOSが出ていたり、心療内科に通院している人もいるかもしれません。
わたしも「辞めたい」と思いながら誰にも相談できないのが一番つらかったです。
退職のきっかけや原因は人それぞれです。
最終出勤日まで全うできる人もいれば、不調の原因が職場であった場合、出勤しない方が最善というケースもあります。
そんなときは退職代行などを使い、第三者に助けを求めるのもひとつの方法です。
最近では、時間や手間がかからないLINE相談ができる退職代行サービスが増えています。
自分自身をいちばんに考え、あなたに最善の方法を見つけてくださいね。
